おはようございます。木原です。
今日は『トレーニングの真意』についてお話ししたいと思います。
みなさんは普段トレーニングをする中で何を意識しながらやっていますか？
健康のため、運動のため、自分を変えたい、マッチョになりたい、など色々な目的のもと行っていると思います。
トレーニングを行う上で共通して言えるのは「トレーニング技術」これは必要不可欠なのですが、どんなにトレーニングの技術が最高のレベルに到達したとしても、やはり最後は気持ち！こころ！
筋トレは自分との戦いです。

ある意味これを鍛える為にトレーニングをしているのかもしれません。

人間とは思っている以上に弱い生き物です。

無意識に自分の限界を低く設定してしまいます。
多くの人が一度や二度、挫折した経験を持ったことがあるはずです。
ちょっと頑張っただけですぐに「結果」を求めてしまったり
頑張ってもすぐに効果が現れないため、飽きてしまったり
上手くいかない時など体調やモチベーションなど他のことのせいにしたりしてしまいますよね
地道な努力を続けるには、強い意志あるのみです！本当はまだまだやれます！

大事なのは限界を自分できめつけない！ということです。
「もうダメだ」と諦めるのも、「まだいける！」と身体に命令するのも自分です。

トレーニングとはもしかしたら心を鍛えるツールなのかもしれません。
しかしいつまでも一定のモチベーションで頑張れる方というのはごくわずかだと思います。
そんな時は楽しくなるようにメニューを工夫してみたり、気持ちの良いトレーニングが出来るように色々なやり方を試してみたりと、一歩引いて考えるのもアリだと思います。
しかし最後はやはり自分自身の気持ちなのではないでしょうか。

やはり人生の生き方とトレーニングはリンクしますね！

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