こんにちは、木原です。今日は『ルーティン』についてお話ししたいと思います。

意識しながらやるルーティンではなく

無意識で結果的にルーティンになっていた！

意識するとはまだ頭が脱力していない状態です。

不安な状態は心が脱力できていない状態です。

身体が力む状態は当然脱力できていない状態です。

身体も脱力！頭も脱力！心も脱力！

この３つがそろって初めて最高なパフォーマンスが生まれるのではないでしょうか！

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