ルーティン

こんにちは、木原です。今日は『ルーティン』についてお話ししたいと思います。

意識しながらやるルーティンではなく

無意識で結果的にルーティンになっていた!

意識するとはまだ頭が脱力していない状態です。

不安な状態は心が脱力できていない状態です。

身体が力む状態は当然脱力できていない状態です。

身体も脱力!頭も脱力!心も脱力!

この3つがそろって初めて最高なパフォーマンスが生まれるのではないでしょうか!

https://kiharaseikotsuinhonin.com/

関連記事

  1. 正しい重心の落とし方

  2. 呼吸 リバースアクション

  3. 首の使い方

  4. ボディビルダー

  5. ベンチプレスの手首の痛み

  6. 運動習慣