こんにちは、木原です。 今日は『トレーニング』についてお話ししたいと思います。
ウエイトトレーニングをしているとその重さに慣れてきたら満足できなくなり 次は重量をあげようとする。これは人の心理です。
しかし重量をあげる前に身体の使い方を変えて満足する方法を考えてみたらいかがでしょう？
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